Receita de saúde para quem tem 49 anos ou mais!

Best Senior distribui receitas saudáveis em evento de gastronomia.

A alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e no bem-estar geral de uma pessoa. A Best Senior disponibiliza um nutricionista para cada beneficiário, com orientações personalizadas sobre uma alimentação saudável e adequada às necessidades específicas para cada idade, sexo, nível de atividade física e condições médicas individuais.

Como a boa alimentação traz saúde?

1- Fornecimento de nutrientes essenciais: vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e vitaminas saudáveis, fundamentais para a manutenção dos tecidos, funcionamento do sistema imunológico e fornecimento de energia.

2- Prevenção de doenças: uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a prevenir uma série de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão, certos tipos de câncer e obesidade. Alimentos ricos em antioxidantes, fibras, ômega-3 e outros nutrientes nutritivos têm sido associados à redução do risco de várias doenças.

3- Controle de peso: a alimentação saudável combinada com a prática regular de atividade física, é essencial para manter um peso adequado, o que por sua vez reduz o risco de várias doenças relacionadas à obesidade.

4- Energia e desempenho: fornece a energia necessária para o bom desempenho físico e mental, melhorando o foco e a concentração.

5- Saúde mental: estudos mostram que há uma relação entre a alimentação e a saúde mental. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, pode ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, e até mesmo prevenir condições como a depressão.